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工商時報【程鏡明】

根據衛生福利部統計，104年度國人十大死因排行依序為：惡性腫瘤、心臟疾病、腦血管疾病、肺炎、糖尿病、事故傷害、慢性下呼吸道疾病、高血壓性疾病、腎炎、腎病症候群及腎病變、慢性肝病及肝硬化。其中，心血管疾病就占了三項，且是多年常客。

在冬季，寒冷的天氣容易使血管收縮、血壓升高、血液循環不良，因此也使得心血管疾病的發生機率相對升高。雖然心血管疾病與老化有關，但是和年紀並沒有絕對的關係。

由於現代人工作壓力大、使得罹患心血管疾病的機率提高，發生年齡也有逐漸下降的趨勢。所以千萬不可仗恃著自己年紀輕，就忽視可能發生的風險。

心血管疾病的危險因子有很多，包括遺傳、年齡、肥胖、飲食、抽菸及糖尿病等等。想要免於心血管疾病的威脅，首先就要想辦法遠離這些危險因子。還應該定期接受健康檢查、維持規律運動、多食用蔬果，並舒緩壓力，保持輕鬆愉悅的心情，避免負面情緒。

永久產品公司營養師表示，魚油中含有DHA與EPA，屬於Omega-3多元不飽和脂肪酸，科學證實與心血管有著密不可分的關係，因此建議除了飲食多攝取深海魚類，也可以選擇適度補充魚油，以維持心血管的健康。

現在由於海洋汙染嚴重，魚類的體內也充斥著重金屬和各種有害人體的毒素，因此一定要選擇經過值得信賴的機關檢驗合格或認證的產品，才能避免吃到含有汙染物質的魚油。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

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（中央社記者鄭景雯、陳渝涵台北23日電）歌手王力宏耗時5年打造「王力宏火力全開3D演唱會電影」，大銀幕呈現出道20多年來經典曲目，更首度公開成長故事、與老婆王靚蕾結婚畫面及愛首選情長跑的心路歷程。

王力宏斥資上億，花費5年打造個人首部演唱會電影「火力全開3D」，繼去年9月在多倫多影展首映，將於今年3月10日在台上映；大銀幕呈現他出道20多年來，多首動人經典情歌和舞曲。王力宏幽默說，「這絕對是華語電影史上最多臨時演員的電影，所有觀眾超過上百萬人」。

他表示，完成該片過程辛苦，卻是夢想成真，「五年中有許多人不看好，但我最後還是完成了」，盼帶給大家不一樣的演唱會電影體驗，「火力全開3D」除記錄他精彩演出，也公開成長過程、家庭生活，更首度曝光當初與老婆王靚蕾決定公布戀情一事與婚禮片段（預告）。

該部電影使用90台攝影機、64隻麥克風，以3D、4K、HD高規格拍攝，呈現演唱會團隊跑遍全球57個城市、200多萬觀眾進場的震撼和感動，讓歌迷重溫歷年經典曲目，也揭露大眾所不知道的王力宏。1060123

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